• Program vhodný pro jedince, kteří chtějí zhubnout a změnit svůj životní styl bez nutnosti dodržování předepsaného jídelníčku
• Cílem programu je naučit klienta základům zdravého stravování a předat mu za pomoci konzultací a opakujících se rozborů stravování potřebné informace o tom, jak se správně stravovat a jak si sestavit jídelníček
• Tento program vyžaduje aktivní spoluúčast případného zájemce, který má možnost s určitou pravidelností docházet na konzultace a je ochotný vést záznamy o svém stravování
• Na základě rozboru Vašeho stravování a úvodní konzultace obdržíte praktické návrhy k úpravě jídelníčku a k odstranění případných nedostatků ve Vašem stravování
• Následně je zapotřebí, abyste si pomocí mobilní aplikace (např. kalorické tabulky) nebo ve formě poznámek vedli pravidelné záznamy o Vašem stravování. Díky těmto záznamům poté budeme moci sledovat postupné změny ve Vašem stravování
• V rámci pravidelných konzultací pak budeme diskutovat nad tím, jak lze případně jídelníček dále vylepšit – např. co do něj přidat nebo naopak co z něj vyřadit. Poukážeme také na případné přetrvávající nedostatky a vysvětlíme si, jak se jich zbavit. Zbývající čas lze rovněž využít ke konzultaci vybraných témat z oblasti stravy
• V rámci služby rovněž získáte možnost analýzy Vašeho tělesného složení a materiál s praktickými radami ohledně zdravého stravování

Co přesně díky službě získám?

• Rozbor současného stravování

  K poskytnutí této služby je potřeba zaslat záznam Vašeho stravování (v délce minimálně 7 dní) alespoň 2 dny před úvodní konzultací. Po rozboru Vašeho záznamu dostanete v rámci konzultace zpětnou vazbu a návrhy na to, co by bylo potřeba ve Vašem stravování upravit – od celkového množství přijaté energie, poměru živin až po zařazení či naopak vynechání určitých potravin.

• Úvodní konzultace a analýza tělesného složení

  Díky analýze tělesného složení zjistíte údaje o Vaší váze, množství svalové a tukové tkáně. Rovněž získáme informace o Vaší energetické potřebě, kterou můžeme porovnat s Vaším současným příjmem. V rámci konzultace pak budete mít prostor pro případné dotazy z oblasti zdravé výživy.

• Kontrolní konzultace

  Tato služba slouží ke konzultaci záznamů Vašeho stravování a k navržení úprav. Rovněž díky ní získáte možnost pokládat otázky, které Vás zajímají či diskutovat různá témata z oblasti výživy. Konzultace mohou probíhat po 7 až 14 dnech.

• Kontrolní analýza tělesného složení 

  V rámci programu máte rovněž možnost využít kontrolní analýzu, na základě výsledků pak můžete pozorovat vývoj hmotnosti a poměru svaloviny a tuku při správně nastaveném jídelníčku.

 Na výběr máte dva programy:

Jak tuto službu získat?

• Službu si objednejte a proveďte platbu
• Na email obdržíte voucher s objednanou službou
• Výživový specialista Vás bude kontaktovat, sdělí Vám podrobnější informace a domluví se s Vámi na termínu konzultace