Chci se naučit zdravě stravovat

  • Program vhodný pro jedince, kteří chtějí zhubnout a změnit svůj životní styl bez nutnosti dodržování předepsaného jídelníčku
  • Cílem programu je naučit klienta základům zdravého stravování a předat mu za pomoci konzultací a opakujících se rozborů stravování potřebné informace o tom, jak se správně stravovat a jak si sestavit jídelníček
  • Tento program vyžaduje aktivní spoluúčast případného zájemce, který má možnost s určitou pravidelností docházet na konzultace a je ochotný vést záznamy o svém stravování
  • Na základě rozboru Vašeho stravování a úvodní konzultace obdržíte praktické návrhy k úpravě jídelníčku a k odstranění případných nedostatků ve Vašem stravování
  • Následně je zapotřebí, abyste si pomocí mobilní aplikace (např. kalorické tabulky) nebo ve formě poznámek vedli pravidelné záznamy o Vašem stravování. Díky těmto záznamům poté budeme moci sledovat postupné změny ve Vašem stravování
  • V rámci pravidelných konzultací pak budeme diskutovat nad tím, jak lze případně jídelníček dále vylepšit – např. co do něj přidat nebo naopak co z něj vyřadit. Poukážeme také na případné přetrvávající nedostatky a vysvětlíme si, jak se jich zbavit. Zbývající čas lze rovněž využít ke konzultaci vybraných témat z oblasti stravy
  • V rámci služby rovněž získáte možnost analýzy Vašeho tělesného složení a materiál s praktickými radami ohledně zdravého stravování

 

Co přesně díky službě získám?

  • Rozbor současného stravování

    K poskytnutí této služby je potřeba zaslat záznam Vašeho stravování (v délce minimálně 7 dní) alespoň 2 dny před úvodní konzultací. Po rozboru Vašeho záznamu dostanete v rámci konzultace zpětnou vazbu a návrhy na to, co by bylo potřeba ve Vašem stravování upravit – od celkového množství přijaté energie, poměru živin až po zařazení či naopak vynechání určitých potravin.
  • Úvodní konzultace a analýza tělesného složení

    Díky analýze tělesného složení zjistíte údaje o Vaší váze, množství svalové a tukové tkáně. Rovněž získáme informace o Vaší energetické potřebě, kterou můžeme porovnat s Vaším současným příjmem. V rámci konzultace pak budete mít prostor pro případné dotazy z oblasti zdravé výživy.
  • Kontrolní konzultace

    Tato služba slouží ke konzultaci záznamů Vašeho stravování a k navržení úprav. Rovněž díky ní získáte možnost pokládat otázky, které Vás zajímají či diskutovat různá témata z oblasti výživy. Konzultace mohou probíhat po 7 až 14 dnech.
  • Kontrolní analýza tělesného složení 

    V rámci programu máte rovněž možnost využít kontrolní analýzu, na základě výsledků pak můžete pozorovat vývoj hmotnosti a poměru svaloviny a tuku při správně nastaveném jídelníčku.

 

 Na výběr máte dva programy:

 STANDARD
  • Rozbor současného stravování a návrh k úpravě
  • Úvodní konzultace a analýza tělesného složení - 60 až 90 minut
  • 3x kontrolní konzultace a analýza úprav ve stravě - 45 až 60 minut
  • 1x kontrolní analýza tělesného složení
  • Materiál "Zásady zdravého stravování"
  • Online a telefonický servis
 Cena celkem = 2 500,- Kč
 
 PREMIUM
  • Rozbor současného stravování a návrh k úpravě
  • Úvodní konzultace a analýza tělesného složení - 60 až 90 minut
  • 5x kontrolní konzultace a analýza úprav ve stravě - 45 až 60 minut
  • 2x kontrolní analýza tělesného složení
  • Materiál "Zásady zdravého stravování"
  • Online a telefonický servis

 Cena celkem = 3 200,- Kč


Jak tuto službu získat?

  • Službu si objednejte a proveďte platbu
  • Na email obdržíte voucher s objednanou službou
  • Výživový specialista Vás bude kontaktovat, sdělí Vám podrobnější informace a domluví se s Vámi na termínu konzultace
Zobrazit více
Program Chci se naučit zdravě stravovat - STANDART 2 500

s platností
1 měsíc
v libovolnýtermín
=
Program Chci se naučit zdravě stravovat - PREMIUM 3 200

s platností
1 měsíc
v libovolnýtermín
=

Jak to u nás na Václaváku funguje?

Vyberte si službu

Z pohodlí domova, ať už pro sebe nebo své blízké.

Zvolíte si termín

Kdy nás přijdete navštívit.

Dostanete voucher

Okamžitě na svůj e-mail.

Začnete se těšit

Je na co.

Nepropásněte 5% SLEVU na Váš nákup!

Volejte 224 210 146 Po - Pá07:00 - 21:00 hodin So07:30 - 21:00 hodin Ne, sv07:30 - 12:00 hodin 16:00 - 21:00 hodin