Měsíční kurz hubnutí pro ženy

šejkr zdarma

Ráda byste se zbavila přebytečných kil, dozvěděla se něco nového o výživě a o tom jak správně cvičit? Dáváte přednost cvičení ve skupině, kde můžete poznat ženy se stejným zájmem a vzájemně se podporovat ve svém snažení? Přesně pro Vás je tu náš měsíční kurz hubnutí pro ženy.

Pohyb, zdravá strava a relax

  • Kurz je zaměřen na pohyb a výživu – tedy nejdůležitější součásti zdravého hubnutí
  • Zahrnuje efektivní skupinová cvičení pro hubnutí a zpevnění postavy
  • Díky ukázkovým lekcím s trenérkou získáte základní informace o tom, jak cvičit ve fitness
  • Semináře se zaměřením na výživu Vám poskytnou informace o tom, jak se lépe stravovat a jak pomocí stravy podpořit hubnutí
  • Kromě pohybu, nových informací a příjemné atmosféry na Vás rovněž bude čekat zdravé občerstvení
  • Každé sobotní setkání bude zakončené zdravým obědem a zaslouženým relaxem v podobě wellness procedur
  • Celým kurzem Vás provedou kvalifikované a vzdělané odbornice se zaměřením na výživu a zdravý pohyb

Měsíční kurz hubnutí – jaké služby získáte?

  • Vstupní a závěrečnou analýzu tělesného složení na přístroji InBody
  • Čtyři workshopy s trenérkou zaměřené na praktické ukázky toho, jak správně a efektivně cvičit
  • Dva workshopy s odbornicí na výživu, během kterých získáte informace o zdravém stravování
  • Inspirativní jídelníček pro podporu hubnutí dle Vašich energetických požadavků
  • Až 12 skupinových cvičení se zaměřením na spalování tuků a tvarování postavy
  • Občerstvení v době sobotních workshopů včetně zdravého a chutného oběda
  • Relaxační saunování pro podporu detoxikace organismu

Jak měsíční kurz hubnutí probíhá?

V tomto kurzu společně strávíme čtyři sobotní dopoledne formou cvičení, workshopů a relaxačních procedur. Sobotní setkání budou zhruba od 09.30 do 14.00 (čas zakončení se může lišit). V rámci kurzu můžete rovněž navštívit 2 skupinové lekce týdně, a to cvičení pro ženy v úterý od 16.00 až 17.00 a ve čtvrtek od 16.30 do 17.30.

Přesný harmonogram měsíčního kurzu Vám bude zaslán 7-14 dní před začátkem kurzu. Sobotní setkání mají následující průběh:

09:30 až 10.15 – workshop „Ukázka cvičení s trenérkou“
10.15 až 11.00 – skupinová lekce s trenérkou
11.30 až 11.45 – dopolední svačinka
11.45 až 12.45 – seminář „Zdravá výživa“ (2. a 3. týden)
12.45 až 13.30 – zdravý oběd
13.30 až 14.30 - wellness

Co s sebou na Víkendový kurz hubnutí?

  • pohodlné sportovní oblečení
  • lahev s pitím (možno zakoupit na recepci)
  • ručník (možno zapůjčit na recepci)
  • osušku do sauny (možno zapůjčit na recepci)

Další informace 

Maximální kapacita jednoho kurzu je 10 lidí. Pro rodinné příslušníky poskytujeme slevu 10% z ceny kurzu. Podrobné informace k průběhu kurzu Vám zašleme e-mailem po obdržení objednávky. Dotazy pište na recepce@fitko-vaclavak.cz.

Zobrazit více

Jak to u nás na Václaváku funguje?

Vyberte si službu

Z pohodlí domova, ať už pro sebe nebo své blízké.

Zvolíte si termín

Kdy nás přijdete navštívit.

Dostanete voucher

Okamžitě na svůj e-mail.

Začnete se těšit

Je na co.

Nepropásněte 5% SLEVU na Váš nákup!

Volejte 224 210 146 Po - Pá07:00 - 21:00 hodin So07:30 - 21:00 hodin Ne, sv07:30 - 12:00 hodin 16:00 - 21:00 hodin