• Individuální programy vhodné pro každého, kdo chce zdravě zhubnout a změnit svůj životní styl
• Programy probíhají formou dlouhodobější spolupráce, volit lze mezi programy na 3 nebo 6 měsíců
• Služby obsažené v programu slouží nejen k dosažení Vašeho cíle, ale rovněž k získání nových informací ohledně zdravého životního stylu a stravování
• Po dobu konání programu budete ve spojení se specialistou na výživu, který Vás bude motivovat a pomáhat Vám při cestě za Vaším cílem
• Váš program bude nastaven tak, aby jídelníček vyhovoval Vašim individuálním potřebám a bral v potaz Vaše dosavadní stravování, chuťové preference, náročnost Vašeho zaměstnání a pohybovou aktivitu
• Jídelníček ve většině případů obsahuje 4-5 denních jídel, které jsou sestaveny z běžně dostupných surovin
• Kromě jídelníčku obsahuje program další služby v podobě kontrolních měření, individuálních konzultací a přepočítání jídelníčku
• Rovněž obdržíte materiál s praktickými radami ohledně zdravého stravování

Co přesně v rámci redukčních programů získám?

• Rozbor současného stravování

  Díky rozboru Vašeho stravování zjistíme plno užitečných údajů – Váš současný energetický příjem, oblíbená jídla a chuťové preference. Tyto informace pak budeme moci využít při tvorbě Vašeho jídelníčku. K poskytnutí této služby je potřeba zaslat záznam Vašeho stravování (4-7 dní) alespoň 2 dny před úvodní konzultací.
  
  

• Úvodní konzultace a analýza tělesného složení
  

  Díky analýze tělesného složení zjistíte údaje o Vaší váze, množství svalové a tukové tkáně.Rovněž získáme informace potřebné ke stanovení Vaší energetické potřeby. Cílem úvodní konzultace je získat co nejvíce informací k vytvoření Vašeho jídelníčku, rovněž však budete mít prostor pro případné dotazy.

• Jídelníček na míru

  Na základě údajů získaných v rámci analýzy a úvodní konzultace Vám vypracujeme individuální jídelníček na míru. Jídelníček bude tvořen z typů jídel, které si vyberete během úvodní konzultace. Všechna jídla budete moci mezi sebou volně kombinovat a vždy si budete moci vybrat, na co máte zrovna chuť. Jídla navíc budou odpovídat Vašemu cíli, ke každému jídlu budete mít uvedený výčet surovin, jejich potřebné množství a postup k přípravě. Jídelníček je složen z běžně dostupných potravin a surovin. Doplňky stravy (proteinové koktejly apod.) budou do jídelníčku zařazeny pouze na výslovné přání klienta.

• Kontrolní analýzy tělesného složení a konzultace
  

  Díky kontrolním analýzám získáte přehled o Vašich pokrocích. Zahrnuté konzultace pak můžete využít dle Vašeho uvážení – ke konzultaci průběhu Vašeho programu nebo k debatě na témata vztahující se ke zdravé či sportovní výživě.

• Přepočítání jídelníčku
  

  Jídelníček obsahuje takové množství energie a živin, aby odpovídal Vašemu cíli. Může se stát, že se v průběhu Vašeho programu potřeba energie a živin změní. V tomto případě Vám jídelníček rádi přepočítáme a množství energie a živin upravíme.

• Materiál Zásady zdravého stravování
  

  V tomto materiálu naleznete praktické informace o zdravé výživě, které Vám pomohou s výběrem správných potravin a jejich úpravou.

Na výběr máte dva programy:

Jak se do programu přihlásit?

• Kurz si objednejte a proveďte platbu
• Na email obdržíte voucher s objednaným kurzem
• Výživový specialista Vás bude kontaktovat, sdělí Vám podrobnější informace a domluví se s Vámi na termínu konzultace