Osobní trenér Tomáš
Specializace:
- Funkční trénink a cvičení s vlastní váhou těla
- Technika cvičení a nácvik pohybových vzorců pro začátečníky ve fitku
- Kompenzační cvičení a odstraňování svalových dysbalancí, poúrazové cvičení
- Trénink žen 35+ ,specifická výživa a plány pro hubnutí v této věkové kategorii
- Příprava na sportovní výkon (lyže, cyklistika a bruslení)
- Dlouhodobá individuální spolupráce - tréninkové, objemové, silové, redukční a objemové plány
- Komplexní příprava hokejistů a sportovců
Vzdělání:
- Výživa a potraviny - ČZU v Praze
- Sportovní výživa - Trenérská škola Fitness Slavia – ActiveFit
- Certificated Instruktor fitness - Trenérská škola Fitness Slavia – ActiveFit, fitness a výživa
- HC Dresdner Eislowen - sport conditioning training, dynamic, strength and agility training, sport psychology
Zkušenosti:
Přes 24 let aktivně hraji lední hokej, 4 roky na profesionální úrovni.
15 let se také věnuji aktivnímu cvičení, nyní přes 3 roky soutěžnímu fitness v kategorii Men’s physique.
5 let se již věnuji sportovnímu scoutingu, přípravě a výchově mladých sportovců a trenérské činnosti k dosažení snů a cílů stávajících a nových klientů.
Ceník osobních tréninků:
1x trénink 700,-
1 měsíc 3 x týdně 7000,-
1měsíc 2 x týdně 5000,-
Kontakty:
+420 721 867 319
garnek@seznam.cz
