Nabídka skupinových lekcí

rozvrh lekcí

Tabata

Jde o oblíbené cvičení, které nejen že rychle posílí svaly, ale pomůže zhubnout a vytvarovat problémové partie. Kombinuje silové cviky s kardiovaskulárním tréninkem. Velice intenzivní cviky jsou rozděleny do sérií, které jsou proloženy pouze deseti vteřinami odpočinku. Tabata je zábavná možná i proto, že cviky v ní se často obměňují. Zacvičit si můžete kliky, dřepy, angličáky i další více či méně známé druhy cviků.

Proč cvičit Tabatu?

  • v polední pauze stihnete cvičení (i zdravé jídlo)
  • účinný způsob jak zhubnout
  • dostane Vás do kondice
  • rychle posílí svaly celého těla

Hlavní výhody Tabaty

  • zabere málo času
  • zhubnete
  • získáte výbornou kondici a sílu
  • posiluje kardio-vaskulární systém
  • výsledky můžete podpořit správným jídlem po cvičení

Body Forming

Komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy. Cvičení Body Forming je kombinací svižného a zábavného cvičení při skvělé hudbě s prvky aerobiku, posilování problémových partií a příjemného protažení cvičených partií na závěr lekce. Cílem cvičení je posílení ochablých, protažení zkrácených svalů a redukce přebytečné tukové tkáně. Body Forming kombinuje cvičení s vlastní hmotností a používání cvičebních pomůcek. Cvičení Body Forming je také skvělou metodou jak zhubnout boky a jak zhubnout stehna.

Proč cvičit Body Forming?

Body Forming pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy a udržet tělo ve skvělé kondici. To všechno při motivující hudbě, zábavnou formou se skvělou lektorkou.

Hlavní výhody Body Forming

  • budete mít krásnou postavu a skvělou kondici
  • cvičení probíhá při výborné motivující hudbě
  • výsledky uvidíte již po první lekci

Ploché bříško

Lekce Ploché bříško je sestavená ze speciálních cviků určených na posilování břicha, hlubokého stabilizačního systému a zad. Lekce je složená z 20 minutového kardio cvičení zaměřeného na hubnutí břicha, 20 minut posilování břicha, a 10 minut je věnováno kompenzačnímu posilování zad. Cvičení Ploché bříško je ideálním způsobem jak zhubnout břicho. Vaším výsledkem bude ploché, svalnaté bříško a štíhlý pas. 

Proč cvičit lekce Ploché bříško?

Lekce Ploché bříško je skvělý způsob jak zhubnout břicho zábavným cvičením. Toto cvičení kombinuje cviky na hubnutí a posilování břicha. Výsledkem je štíhlý pas a krásné ploché bříško.

Hlavní výhody Lekce ploché bříško

  • jediněčný způsob jak rychle získat štíhlý pas a ploché bříško
  • zbavíte se tuku v oblasti břicha a pasu
  • posílíte nejen břicho ale i záda, tím dochází také k odstranění případných bolestí zad způsobených sedavým způsobem života

Sexy zadek

Cvičení zaměřené na zhubnutí a vytvarování hýždí a stehen - nejproblémovějších ženských partií. 

Proč cvičit Sexy zadek?

Pomáhá vymodelovat pěkné křivky, shodit přebytečné kilogramy a udržet tělo ve skvělé kondici. To všechno při motivující hudbě, zábavnou formou se skvělou lektorkou.

Hlavní výhody lekce Sexy zadek

  • budete mít krásnou postavu a pevný zadeček
  • cvičení probíhá při výborné motivující hudbě
  • výsledky ucítíte již po první lekci

Co s sebou na skupinovou lekci?

  • sportovní oblečení
  • sportovní obuv
  • láhev s pitím (lze zakoupit na recepci)
  • ručník (lze zapůjčit na recepci)
Zobrazit více
Polední intenzivní Tabata, 1 vstup už jen 5 míst 250
ve zvolenýdatum a čas
=
Body Forming, 1 vstup už jen 7 míst 250
ve zvolenýdatum a čas
=
Sexy zadek, 1 vstup už jen 6 míst 250
ve zvolenýdatum a čas
=
Ploché bříško, 1 vstup už jen 7 míst 250
ve zvolenýdatum a čas
=

Jak to u nás na Václaváku funguje?

Vyberte si službu

Z pohodlí domova, ať už pro sebe nebo své blízké.

Zvolíte si termín

Kdy nás přijdete navštívit.

Dostanete voucher

Okamžitě na svůj e-mail.

Začnete se těšit

Je na co.

Nepropásněte 5% SLEVU na Váš nákup!

Volejte 224 210 146 Po - Pá07:00 - 21:00 hodin So09:00 - 21:00 hodin Ne, sv14:00 - 21:00 hodin