Core Training

Core training je základní zdravotní cvičení, které by měl absolvovat každý. Jedná se o cvičení zaměřené na tzv. core (jádro těla). Core je tvořen svaly, jejichž nejdůležitější funkcí je udržovat stabilitu bederní páteře, správné držení těla a rovnováhu těla jako celku, čímž je dosaženo efektivního přenosu silových účinků a absorpce silových impulsů. Tyto svaly udržují vzpřímený postoj, podpírají páteř, pomáhají kontrolovat jednotlivé pohyby, přenáší vynaloženou sílu a energii z těla na okolní prostředí a obráceně, udržují stabilitu, zpevňují páteř a chrání vnitřní orgány dutiny břišní.

 Proč cvičit Core Training?

  • jde o nejlepší kompenzační cvičení při sedavém zaměstnání
  • odezní bolesti zad
  • cvičení cílí na páteř, pánev, kyčle – napravuje disbalance a obnovuje správnou funkčnost
  • napravuje držení těla

Hlavní výhody Core Training

  • zabere málo času
  • posiluje svaly páteře, kyčlí, pánve
  • napravuje zdravotní problémy
  • cvičení je vhodné pro každého

Co s sebou na lekci Core Training?

  • pohodlné sportovní oblečení
  • sportovní obuv
  • láhev s pitím (lze zakoupit na recepci)
  • ručník (lze zapůjčit na recepci)
Speciální nabídka:

4 týdenní Intenzivní polední kurz Tabata/Core training  zaměřený na:

  • zlepšení fyzické kondice
  • posílení svalů
  • vytvarování hezké postavy
  • zhubnutí přebytečných kilogramů

Hlavní výhody Intenzivního poledního kurzu

  • zabere málo času
  • posílíte důležité svalové skupiny
  • výsledky podpoříte správným jídlem po cvičení

 Co Intenzivní polední kurz obsahuje?

  • 8 cvičebních lekcí (2-krát týdně)
  • v malých skupinách
  • pod vedením zkušených trenérů
  • v soukromém prostředí
  • zrcadlový sál pro kontrolu správného provádění cviků
  • zdravý oběd (z poledního menu Fitko Václavák)
Zobrazit více
Core Training, 10 vstupů 1 600 Kč 1 380
10 lekcí
s platností
6 měsíců
10x
v libovolný
termín
=
Intenzivní polední Core Training ve ČTVRTEK, 1 vstup 11 míst 160
ve zvolenýdatum a čas
=

Jak to u nás na Václaváku funguje?

Vyberte si službu

Z pohodlí domova, ať už pro sebe nebo své blízké.

Zvolíte si termín

Kdy nás přijdete navštívit.

Dostanete voucher

Okamžitě na svůj e-mail.

Začnete se těšit

Je na co.

Nepropásněte 5% SLEVU na Váš nákup!

Volejte 224 210 146 Po - Pá07:00 - 21:00 hodin So07:30 - 21:00 hodin Ne, sv07:30 - 12:00 hodin 16:00 - 21:00 hodin